腰の調子も良くなってきたので空手の体験をやってみた。道場に通うのは憧れだったので、まずはテストを兼ねての1日入門体験。しかし、これがぎっくり腰へのトリガーを引いてしまった。

腰椎ヘルニアと断定されてからの生活。それはもう常に腰痛がつきまとう生活である。腰痛改善、予防に向けた試行錯誤を数々こなした奮闘記です。

ランニングによって健康を手に入れた。欲は高まり、もっと鍛えたい気持ちになった。しかし、このランニング生活にも暗雲がたちこめ、ついに落日の時がきた。腰椎ヘルニアの発動である。

昔、僕は腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。 椎間板ヘルニアとは、脊柱の骨と骨の間にある椎間板の中から髄核が飛び出した状態のこと。...